The Esraa Effect
Le Women’s Wellness avec la Dr Esraa Moussa — nutrition, hormones, mouvement et mindset — et l’espace Room For Women pour les articles et les séances.
WOMEN’S WELLNESSRéservé aux femmes
The Esraa Effect
Un programme complet pour les femmes avec la Dr Esraa Moussa et l’équipe DeFit, conçu pour accompagner chaque femme à différentes étapes de sa vie et selon ses besoins.
Not just weight loss.Nutrition • Hormones • Movement • Mindset • Women’s Wellness
Services
01Gestion du poids et remodelage de la silhouetteWeight & Body Shaping
02SOPK et santé hormonaleHormonal Health
03Nutrition pendant la grossesse, l’allaitement et après l’accouchementPregnancy & Postpartum
04Alimentation émotionnelle et changement de comportementBehavior & Mindset
05Nutrition sportive et fitness au fémininSports Nutrition
06Séances et conférences de sensibilisation pour les femmesAwareness Sessions
Programmes nutritionnels spécialisésPour soutenir les hormones, en cas de fibromes et d’endométriose
Programmes nutritionnels spécialisésPour perdre du poids et favoriser la conception
3 niveaux de suivi
Les détails et les tarifs dépendent de vos besoins — posez-nous la question sur WhatsApp.Le bon départEssentialUn suivi essentiel et un plan adapté à vos besoins.
Le plus équilibréSignatureUn suivi plus rapproché, avec des séances de nutrition et de comportement et un soutien plus approfondi.
Directement avec la Dr EsraaThe Esraa Effect VIPLe plus haut niveau de suivi personnalisé, avec la Dr Esraa et son équipe.
Les vidéos de la Dr Esraaen arabe
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Un espace pour vous
et rien que pour vous.
Des articles et des séances sur le corps féminin tel qu’il est vraiment : hormones, gènes, silhouette et humeur — sans idéal inaccessible ni fausses promesses. Par la Dr Esraa Moussa et l’équipe DeFit.
Dr Esraa MoussaCEO · dirige Room For WomenArticles
20 articles · du nouveau chaque semaine01Peut-on accentuer ses courbes féminines grâce à l’alimentation et au sport ? Qu’est-ce qui peut vraiment changer, et qu’est-ce qui dépend des gènes et des hormones ?02Affiner ses hanches sans perdre sa silhouette féminine : comment perdre du gras tout en préservant muscles et harmonie ?03Ventre plat ou taille sculptée ? Pourquoi la silhouette compte plus que le chiffre sur la balance04Pourquoi certaines femmes perdent-elles d’abord du poids au visage et à la poitrine ?05Développer ses fessiers de façon féminine : la bonne alimentation, les protéines et l’entraînement adapté06La silhouette en sablier : génétique, ou peut-on l’améliorer ?07La graisse tenace du bas-ventre : pourquoi reste-t-elle même quand on perd du poids ?08La cellulite : pourquoi apparaît-elle même chez les femmes minces ? Et peut-on en améliorer l’aspect ?